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正文

太极拳与人生修养

□江运忠

  中国是文明古国,自古以来就重视礼仪,讲究道德,更崇尚为人处世之道。太极拳是世界上一项最好的健身运动项目,是中华文明发展史上的一颗璀璨明珠,是中国最具有代表性的优秀文化符号之一,属于当今世界重要非物质文化遗产。

  太极拳,是中国文化的精髓,它不仅在强身健体、祛病延年及抗暴防身方面有独特的功效,而且对人的个性修养及为人处世等方面都有很大的作用。尤其是太极拳拳理已广泛应用于人们的日常生活和工作之中。太极拳名家陈发科说:“为人之道,以忠实为主;处世之法,以谦和为主。不忠实则无信用;不谦虚则难以进步;不和气则无朋友”。 我于1987年接触太极拳,每天坚持锻炼,至今已有30年,从中也悟出一些人生道理。

  为人之道:中正安舒,不偏不倚。练习太极拳要求立身中正,动作安舒,无有偏倚,支撑八面,上下相随,使身体各部达到完整如一。为人之道也是如此,必须以中正为本。中庸之道不可失,只有保持不偏不倚的原则,才能活的安然舒畅,心平气静,俗琐之事则不会扰其身心。一个人应该有独立的人格、人品,不为困难和压力所阻,也不卑躬屈膝,俯首权贵。中华民族历来崇尚坚贞的气节,多少仁人志士不卑不亢,豁然坦荡,为后人树立了光辉的榜样。因此,我们需要坚守信念,培根固本,做一个中正安舒,不偏不倚的人。趋炎附势,见风使舵,有所偏倚,终会自倒。“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物”。为人之道如同练太极拳一样,遵循拳理,仁义为本,和而不流,定能正直无欺,安立于世。

  处世之道:轻灵圆活,刚柔相济。练习太极拳要求动作轻灵圆活,起落、旋转、运化皆从圆形中来,还要求刚柔相济,蓄发互变,气沉丹田,阴阳并用。待人接物也应遵循此理,无贪无妄,随机应变,圆转自如,豁然贯通;柔中寓刚,随曲就伸,轻沉兼备,不丢不顶,曲中求直。一个人无论在家庭或是在社会上,都应严以律己,宽以待人;处事应圆通,轻灵潇洒,刚柔相济。不过,太极拳更重视以轻制重,后发先制;引劲落空,借力打力。涉世若无此,则会有碍。为人也应尚武崇德,淳厚处世,宽容他人。领导的艺术、交往的学问,自立的原则都离不开轻灵圆活,刚柔相济。

  立身之道:无过不及,随曲就伸。练习太极拳还要求无过不及,随曲就伸。为人处世立身之道也该如此,要加强个性修养,万事有度,不可过也不可不及。要掌握好分寸,适可而止,才能达到天人合一。即通过主观顺应客观,主观能动性与客观规律结合,求得天与人、外与内的和谐统一,使人的行为符合天道,返璞归真。返本还源,无过不及,合乎自然规律顺其自然。这就是形无形、意无意,无意之中是真意。人生若能做到平静无极,功成名遂身退,大智若愚,大巧似拙,达此境界,必能超凡脱俗,重新找到一个真正的自我。

  成功之道:连绵不断,快慢相间。练习太极拳要求行云流水、连绵不断,滔滔不绝劲断意连,如行云流水。学拳须有持之以恒,鍥而不舍的毅力,练拳更是如逆水行舟,不进则退。必须谦虚好学,恭敬待人,尊师爱友,不可狂满,古今中外不管学文习武,凡是能成就伟业的,都是靠自己顽强的毅力,坚持不懈,勤奋努力获得的。另外,在争取成功的路上,还需快慢相间,进退适时有度,欲速则不达。人生必会有坎坷和挫折,但是在逆境中,心中的理想和信念不能动摇,要有强烈的自信心,在不利的条件下,快而复缓,及时反省总结,校正路标,并妥协转变,在变中求生存,时刻不忘本心,精心蓄锐,有计划有步骤地继续未竟的事业,一定能达到成功的彼岸。

  太极拳是我国优秀民族文化中一颗灿烂明珠,他不仅仅是一种体育运动,更折射出丰富的哲学思想,使您在运动中感悟人生哲理。没有登临泰山的人也知道泰山日出是一个胜境,但只有您自己真实地身临其境,您才能感受到它的博大与壮丽。我酷爱太极拳运动,每天迎着早晨新一轮太阳,呼吸新鲜的空气,心旷神怡。太极拳运动成为我生活中不可缺少的一部分,渐渐使我体会到练太极拳不仅仅是健身,而且还修心。俗话说:练拳不练功,到老一场空。我说:练拳不修心,到老也一场空。

  太极也称无极,无极既是圆,圆就是万物运动的基本轨迹。太极拳运动,似于“万向节”,方向变换无穷,面对阻力能迎刃而解。我们的处事和思维,也应是立体的,不能“长竹竿过弄堂——不转弯”,处理问题不能凭经验、想当然,更不能凭个人意志,或个人情绪,应该具体问题,具体对待,实事求是。遇到困难和问题,要善于多角度考虑,也就是要有顺向思维、逆向思维、换位思维。正如老子讲的“多思”。这正是太极拳中强调的“或收或放、忽松忽张、神龙变化”。

  太极拳中讲的变,是立于中正为原则,重心“不偏不移”专注一方,立身中正安舒,支撑八面。“中”是太极拳讲的本质,这映衬出孔子的“中庸之道”思想。心正则中,力修则和。处事应讲究“中”,中就是把对立的矛盾调和折衷,以求平衡,化解矛盾,得到和谐。与人相处始终要抱有一种善良之心,把人把事往好处想,说话留有余地,做事留有退步,和为贵。“中庸之道”是一种极高的思想道德境界,“德莫大于和,道莫大于中”。

  太极拳讲“含胸拔背、虚领顶劲”原理,把它放入现实生活中理解,就是做人要不卑不亢,落落大方,志气昂扬,正气凛然,保持身正心正,气贯长虹。

  太极拳运动缓慢,一招一式与呼吸相协调。在日常生活中,也就要有坦荡的胸襟,海纳百川之势。处理事情不能操之过急,心情平和,斯文条理,有丞相肚量、大将风范。俗话说,“功到自然成”,“火急煮不成好粥,性急易于误事”,凡事三思而后行。“急”者易偏听偏信,犯主观主义的错误。“急”者易伤“心肝”,血压上升,危及身体。任何人潜意识深处都有争强好胜的一面,正是人的本性之一。那么你的自我表现,不恰当地炫耀往往会刺伤别人,所以谦虚谨慎也正是人际交往中使你给人以亲和力。

  练太极拳练出一种好心态,人生质量的高低,说到底,除必要的物质条件外,最重要的是人的心态,由于遗传和环境的原因,人的心态极易出现失衡,心理失衡的直接后果就会导致人走上邪路、萌生贪念,最后家毁人亡。我之所以推崇太极拳,因为太极拳是调节人心态的最佳运动,太极拳讲究“不贪不欠”,练拳为了平衡心态,要保持这种“不贪不欠”、遇事平静的心态,才能不为所动,平稳一如。人之一生不知要遇上多少逆境和违心的事,只有保持平静的心态,逆不恼,顺不骄,事事如此,时时如此,才能进入较高的思想境界。

  当前,我们生活在复杂的社会中,有一个好的心态、柔顺的性格,是一个人在复杂的社会中生存、生活的必要条件。

  心态烦躁,性格鲁莽,往往会激化矛盾。有一个宽阔的胸怀、较高的境界,能宽容别人也宽容自己,少一些计较,才能做大事。有睿智的头脑,灵活的处事方法,才能使人立于不败之地。有深邃的修养,渊博的知识,才能被别人认可、尊重。有一个强健的体魄,才能在紧张的工作、生活中保持充沛的精力。这些都是可以在长期练习太极拳过程中获得的。

  上善若水,润物无声。太极拳精神已经如一丝甘泉渗入到每个习练太极拳人的心中,越来越多的人融入太极拳运动中。工作之余,手分阴阳,修身养性,其乐融融。“彻志之勃,解心之谬,去德之累,达道之塞”,我相信,太极拳运动具有恒久生命力的太极拳精神也将为我们思想带来新的启迪,和谐之风将吹遍全世界。

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